Hayır Diyememek Hastalık mı?

Hayır diyememek uzmanlara göre psikoloji ile yakından ilişkili olan bir hastalık ya da yapısal sorundur. “Hayır” diyebilmenin bir sosyal beceri olduğunu ifade eden uzmanlar, hayır diyememenin ise bir hastalık olduğunu da ifade edebilmektedir.

Hayır diyememe hastalığı fizyolojik ve psikolojik problemlere neden olan bir hastalıktır. Bu hastalığa yakalanan insanlar çevresindeki yakınları, ailesi, eşi ya da dostu ile problem yaşamamak, çatışmaya girmemek ya da onlara kırmamak adına pek çok şeye hayır diyemezken, bu durum genellikle kişinin kendi yaşamında, gündelik hayatında problemlere eden olabilmektedir. Bu nedenle de mutlaka yeri geldiğinde “hayır” demesini bilmesi, bu hastalığı aşması gerekmektedir.

Hayır Diyememenin Nedenleri

Hayır diyememenin en önemli nedenlerinden biri aşırı vicdanlı olmak olarak gösterilebilmektedir. Bireyin karşısındakine aşırı derecede hassas yaklaşması, kırmaktan, üzmekten korkması ve dolayısıyla vicdan yapıyor olması da bu durumun nedenleri arasında yer almaktadır.

Öte yandan hayır diyememek tamamen güçlü bir irade gerektirdiğinden, hayır diyememek de güçsüz iradeden kaynaklanmaktadır. Üstelik daha çok bağımlı kişilerde ortaya çıkan bu sorun, psikoloji açısından depresif yapıya sahip olan bireylerde de görülebilmektedir.  Bu gibi durumlarda bireyin daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi ve güçlü bir iradeye sahip olabilmesi için mutlaka bir uzmandan destek alması gerekmektedir.

Psikologdan Destek Almayı Düşündünüz mü?

Hayır diyememenin artık yaşamında ciddi sorunlara yol açtığını düşünen her bireyin kesinlikle bir psikologdan destek alması tavsiye edilmektedir. Çünkü bu durum ne yazık ki bireyi güçsüz bir insan kılmakta, iyi niyetinin sömürülmesine neden olmakta ve yaşamının her anında olumsuzluklara neden olmaktadır.

Psikologlar genellikle kendisine bu tür şikayetlerle müracaat eden danışanları için çeşitli terapi yöntemleri uygulamaktadır. Bu yöntemlerin bireye kazandırdıkları ise daha güçlü bir irade ile yapı, yerinde ve doğru kararlar, gerektiğinde hayır diyebilme ve daha mutlu bir yaşam olacaktır.

The post Hayır Diyememek Hastalık mı? appeared first on Uzm.Psk. Yasin İlker.

Neden Her Şeyi Kafaya Takarız?

Her şeyi kafaya takmak, çoğu zaman bireyin kişilik yapısı ya da psikolojik durumu ile alakalı bir durumdur. Bu nedenle de akla gelebilecek her şeyi kafaya takmak durumu ile alakalı kesin bir nedenden bahsedebilmek mümkün olmazken, kişinin depresyonda olması, bazen bu durum ile ilişkilendirilebilmektedir. Bunun nedeni ise depresyonda her şeyi kafaya takmak pek çok insanın karşı karşıya olduğu durumlardan biri olmasıdır.

Her Şeyi Kafaya Takmamak Yapabileceğiniz 7 Şey!

• Farkındalık

Saçma sapan şeyleri kafaya takmak durumundan kurtulabilmek için yapılabilecek en iyi şeylerden biri farkındalık oluşturmaktır. Bazı şeyleri fazla büyüttüğünün farkında olan pek çok insan kendisini frenleyerek bu durumdan kurtulabilmektedir.

• Pozitif Düşüncelere Odaklanmak

Pozitif düşünce yapısı hemen hemen her konuda olduğu üzere sevgiliyi çok kafaya takmak ya da çeşitli gereksiz düşünceleri büyütmek durumunun önüne geçmeye yardımcı olmaktadır.

• Düşünme Süresini Kısaltmak

Bu gibi bir sorun yaşayan pek çok kişi, kafaya taktığı durumları uzun süre boyunca düşünmektedir. Düşünme süresini kısaltmak ve düşünmemek için farklı uğraşlar edinmek oldukça faydalı olacaktır.

• Pozitif Uğraşlar Edinmek

Pozitif düşünceyi oluşturacak ve insanı mutlu edecek uğraşlar edinmek, her şeyi kafaya takmamak için yapılabilecek en iyi şeylerden biridir.

• Şükretmek

Şükretmek, hemen hemen her insanında farkındalık oluşturabilen faktörlerdendir. Bu nedenle kafaya takmama konusunda da fayda sağlayabilmektedir.

• Kişisel Limitler Belirlemek

Bireyin daha çok düşünceleri konusunda kendisine bir limit koyması ve bu limite mutlaka uyum sağlaması, kafaya takma sorununun çözüme kavuşmasını sağlayabilmektedir.

• Bir Uzmandan Destek Almak

Her şeyi kafaya takmama konusunda yapılabilecek bir başka şey ise bir psikolog ya da terapistten destek almaktır. Bu gibi durumlarda uzmanlar danışanları için bazı terapi yöntemleri uygularken, bu sayede sorunun uzun vadede çözümlenmesini sağlayabilmektedir.

The post Her Şeyi Kafaya mı Takıyorsunuz? appeared first on Uzm.Psk. Yasin İlker.

Kardeş Kıskançlığı Neden Olur?

Kardeş kıskançlığı nedenleri çoğu zaman ebeveynlerin ve aile üyelerinin tutum ve davranışlarından kaynaklanmaktadır. Örneğin; ebeveynlerin yeni doğan kardeşe neden ilgi göstermesi gerektiği ve ne kadar ilgilenilmesi gerektiği gibi konularda çocuğu yeterince bilgilendirmemesi, yeni doğan bebekle ilgilenmekten çocuğu unutuyor olması, hediyelerin yalnızca yeni doğan bebeğe alınıp çocuğun kendisini değersiz ve evde gereksiz olarak hissetmesine neden olunması gibi durumlar nedenleri olarak gösterilebilmektedir.

Bu gibi durumlarla karşı karşıya kalan çocuklar çoğu zaman bebek gibi konuşmaya başlamakta, parmağını emme, biberon isteme, bırakmış olduğu altını ıslatma alışkanlığını yeniden edinme gibi davranışlar sergilemeye başlamaktadır. Hatta zaman zaman cilt döküntüleri, karın ağrısı, iştahsızlık, içine kapanıklık ve zayıflama gibi durumlar da belirtileri olarak ifade edilebilmektedir.

Kardeş Kıskançlığı Nasıl Önlenir? Ne Yapılmalı?

Kardeş kıskançlığını önlemek için en büyük görev aile üyelerine düşmektedir. Öncelikle ebeveynler kardeş gelmeden önce çocuğun evdeki yatağını ayırmalı ve ayrı yatmaya alışmasını sağlamalıdır. Çocuğa kardeşi geleceği haberi ise annenin karnı belli olmaya başladığı ve doğum yaklaştığı zaman olmalıdır. Örneğin; 5. Ay ve sonrası bu haber için doğru bir zaman olarak gösterilebilmektedir.

Öte yandan günümüzde pek çok psikolog kardeş kıskançlığını önlemek için çocuğa kardeşi doğduğunda yaşanacak olan değişikliklerden bahsedilmesi gerektiğini, anlayacağı bir dilden kendisini aynı şekilde sevmeye devam edeceklerini ve onun da kardeşine güzel bir ağabey/abla olabileceğini anlatması gerektiğini ifade etmektedir. Üstelik bu gibi konularda yetersiz olan anne ve babalar çocuğu için bir uzman psikologdan destek alabilmekte, katılacakları aile terapi seansları sayesinde daha sağlıklı bir aile ortamı oluşturabilmektedir.

The post Kardeş Kıskançlığında Ne Yapılmalı? appeared first on Uzm.Psk. Yasin İlker.

Kişilik Bozukluğu Nedir?

Günümüzde insanların ve özellikle de psikolojik problem yaşayan kişilerin en çok merak ettiği konulardan biri de “Kişilik Bozukluğu Nedir?” sorusunun cevabıdır. Bunu anlayabilmek için öncelikle kişiliğin ne olduğunu bilmek gerekir.

Kişilik, doğuştan gelen, sonradan edinilin ve insanın içerisinde bulunduğu kültürle daha çocuk yaşlarda oluşmaya başlayan ve yetişkinlik döneminde de netleşerek oturan davranışlar bütünüdür. İnsanların dönem dönem yaşamış olduğu sorunlar bu davranış şekillerinde değişmelere ve bozulmalara neden olabilmektedir. Bu gibi durumlar kişilik bozuklukları olarak ifade edilirken, kişilik bozukluklarının belirtileri ve nedenleri değişiklik gösterebilmektedir. Üstelik günümüzde sıklıkla rastlanan ve insan psikolojisi ile yakından ilgili olan bu problem pek çok farklı tür ile ortaya çıkabilmektedir.

Kişilik bozuklukları aynı zamanda pek çok türe ayrılabilmektedir. Şizoid, Narsist, Bodeline, Antisosyal, Histriyonik ve Çekingen kişilik bozukluklarının her biri, bu durumun bir türü olarak örneklendirilebilmektedir. Ayrıca kişilik bozuklukları nedenleri pek çok farklı durumdan kaynaklanabilirken, bunların geneli ise çevresel faktörler, çocukluk travmaları ve fiziksel etkenler olarak ifade edilebilmektedir.

Kişilik bozukluğu nedenlerine genel bir örnekleme yapmak gerekirse bunlar;

• Çocuklukta ortaya çıkan ve yerleşen mizaç unsurları,
• Anne ve babanın çocukluk döneminde sergilemiş olduğu tutum ve davranışlar,
• Kültürel etkenler,
• Fiziksel etkenler,
• Beyin hasarları,
• Merkezi sinir sistemi problemleri,
• Bilinçaltı etkenlerdir.

Kişilik Bozukluğu Olan Biri Nasıl Anlaşılır?

Kişilik bozukluklarından herhangi birine sahip olan bir insanın anlaşılabilmesi için öncelikle bazı belirtilerin görülmesi gerekmektedir. Bu durumda kişilik bozukluğu belirtileri şu şekilde görülmektedir:

• Davranış bozuklukları,
• Öfke patlamaları,
• Kültür beklentilerinin karşılanamaması,
• Çevresine karşı negatif duygular besleme,
• Ters davranışlar sergileme.

Kendisinde bu gibi belirtileri görülen kişilerin mutlaka bir uzman psikologdan destek alması yönlendirilmesi gerekmektedir. Kişilik bozukluklarından birine sahip olan kişiler genellikle durumunun farkında olmazken, bu süreçte ailesinin ve yakın çevresinin desteği önemlidir.

Kişilik bozukluklarında pek çok farklı tedavi yöntemi uygulanırken, bunlardan biri de psikoterapidir. Terapinin yeterli olmadığı durumlarda ilaç tedavisi de eş zamanlı olarak yürütülebilmektedir.

Kişilik Bozukluğu Türleri Hakkında Ne Kadar Bilgi Sahibisiniz?

Son dönemlerde insanlarda oldukça sık rastlanan kişilik bozuklukları önemli bir psikoloji sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. Pek çok farklı türe ayrılan bu bozukluk bazen oldukça tehlikeli olabiliyorken, genellikle insanların yaşamını olumsuz yönde etkilemekte, hem özel hayatına hem de mesleki hayatına zarar verebilmektedir. Kişilik bozuklukları çeşitlilik gösterebilirken, her biri farklı bir belirti ve özellikle ortaya çıkmaktadır.

Paranoid Kişilik Bozukluğu

Ortada hiçbir neden, belirti ya da kanıt bulunmaksızın insanın devamlı olarak takip edildiğini, tehlikede olduğunu, kullanıldığını ya da zarar gördüğünü düşünmesi, her şeye şüpheyle yaklaşması durumuna paranoid kişilik denilmektedir. Oldukça sıkıntılı bir psikolojik problem olan bu rahatsızlık, mutlaka tedavi gerektirmektedir.

Şizoid Kişilik Bozukluğu

Yaşamı boyunca sosyal çekingenlik gösteren kişilere şizoid kişilik adı verilmektedir. Yaygın olarak görülen kişilik bozuklukları arasında yer alan bu durum, kişinin çocukluk döneminden itibaren gelişmektedir. Tedavisi ise psikoterapi ve gerekli görüldüğünde ilaç tedavisidir.

Şizotipal Kişilik Bozukluğu

Kişilik bozukluklarından biri de şizotipaldir. Şizotipal hastalar genellikle tuhaf ve gerçeğe uzak olmaları ile bilinmektedir. Telepati, altıncı his saplantısı ve özel güçlerinin olduğuna inanan bu hastaların mutlaka bir psikologdan yardım alması gerekmektedir.

Antisosyal Kişilik Bozukluğu

Antisosyal kişilik, yine toplumda en sık görülen kişilik bozukluğu çeşitlerinden biridir. Bu bozukluğa sahip olan kişiler “psikopat” olarak adlandırılırken, bu kişiler genellikle suça, kendisine ve çevresindekilere zarar vermeye, hatalı davranışlara meyillidirler.

Sınırda Kişilik Bozukluğu (Bordline)

Sınırda kişilik da yine sık görülen kişilik bozuklukları arasında yer alır. Bu kişiler bir şeyi ya da birilerini gözünde fazla büyütmekte, intihara meyilli, kavgacı, öfkeli, kontrolsüz para harcayan kişiler olarak ifade edilebilmektedir.

Histrionik Kişilik Bozukluğu

Kişilerin dramatik ve duygusal olması ile ortaya çıkan histriyonik kişilik, teşhircilik, dikkat çekmeye çalışma, aşırı dramatik davranma, etki altında bırakma gibi özellikleri ile bilinmektedir. Tedavisi ise terapi üzerine gerçekleştirilmektedir.

Narsisistik Kişilik Bozukluğu

Narsist olan hastalar benlik duygusu yüksek olan hastalardır. Bu kişiler kendilerini oldukça önemli görürken, kendinden başka kimseyi sevmeyen, değer vermeyen, başkalarını aşağılayan ve hor gören kişiler olarak tanımlanabilmektedir.

Çekingen Kişilik Bozukluğu

Adından da anlaşılacağı üzere eleştirilmekten ya da beğenilmemekten aşırı derecede korkan ve çekinen kimseler çekingen kişiliği olan kimselerdir. Bugün sıklıkla karşılaşılan kişilik bozuklukları arasında yer alırken, tedavi edilmeyen bu sorun kişinin hayatını etkileyebilmektedir.

Bağımlı Kişilik Bozukluğu

Başkalarından öğüt almadan hareket edemeyen bu hastalar, devamlı olarak kendini yetersiz, çaresiz, boyun eğici olarak görmektedir. Bu nedenle de yalnız olduklarında depresif davranmakta, hayatı kendileri için çekilmez kılmaktadır. Bağımlı kişilik bozukluğu da tedavi gerektiren bozukluklardan biridir.

Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu

Obsesif kompülsif bozuklukta kişiler devamlı olarak ayrıntılara takılmakta ve aşırı derecede şüpheci, katı kurallı ve sabit fikirli olmaktadır. Yaşamı önemli ölçüde etkileyen bu problem, kesinlikle uzman kontrolünde tedavi gerektirmektedir.

OKB hakkında detaylı bilgi için tıklayınız.

Kişilik Bozukluğu Tedavisi Mümkün! Peki Nasıl?

Psikoloji, bir insanın yaşamını kaliteli ve sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesi açısından oldukça önemlidir. İnsanlar günümüzde pek çok farklı sebepten psikolojik problemlerle karşı karşıya kalırken, kişilik bozukluğu da bu problemlerden biri olarak karşımıza çıkmaktadır.

Bireyin içerisinde bulunduğu kültürden aşırı derecede sapmalar göstermesi, devamlı gerçekleşen iç çatışmalar ve davranışlar bütünü olarak tanımlanmaktadır. Genellikle ergenlik ya da genç yetişkinlik dönemlerinde ortaya çıkan ve zaman içerisinde yerleşik bir hal alan bu rahatsızlık, bireylerin yaşamını olumsuz yönde etkilemektedir. Hastanın bu gibi bir bozukluktan kurtulabilmesi ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için mutlaka tedavi görmesi gerekmektedir.

Kişilik Bozukluğu Tedavisi için Psikoloğa Görünmelisiniz!

Tedavisi mümkün olan bir psikolojik problemdir. Genellikle uzman psikolog, terapist ya da psikiyatristler tarafından yürütülen bu tedavi süreçleri, hastanın durumuna göre ilerleme kaydetmektedir. Normal şartlarda hemen hemen her bir kişilik bozukluğu türü yalnızca bilişsel ve davranışçı psikoterapi gibi yöntemlerle tedavi edilebilirken, durumu ilerleyen hastalarda eş zamanlı olarak psikiyatrist ile beraber ilaç tedavisi de uygulanabilmektedir. Bu süreçte ilerleme kaydedilebilmesi ve kesin bir sonuç alınabilmesi mümkün olacaktır.

Tedavi Süresi Kişiden Kişiye Değişir!

Tedavi süresi normal şartlarda 4 ila 6 yıl arasında değişiklik gösterebilmektedir. Ancak her ne olursa olsun tüm kişilik bozukluğu türlerinde tedavi süresini belirleyen en büyük faktör hastanın kendisidir. Hastanın tedaviyi ve durumunu kabul etmesi, tedaviye istekli olarak gelmesi, hastalığın seviyesi gibi pek çok faktör de yine tedavi süresini etkileyen faktörler arasında yer almaktadır.

Tedavi Yöntemi Kişilik Bozukluğu Türüne Göre Değişir!

Genellikle kişilik bozukluğu vakalarında hastalar için uygulanan çeşitli tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Bu gibi durumlarda daha çok analitik, dinamik yönelimli yöntemler uygulanırken, son dönemlerde ise uygulanan tek tedavi yöntemi bilişsel davranışçı diyalektik ya da şema terapi yöntemleri haline gelmiştir.

Psikoterapileri yanı sıra hastada görülen kişilik bozukluğu türü de tedavi yöntemini etkileyebilmekte ve ilaç tedavisine de ihtiyaç duyulabilmektedir. Özellikle de hastanın sıklıkla yaşamış olduğu duygusal dalgalanmalar, yoğun anksiyete krizleri ve yaşamış olduğu depresif dönemler için duygudurum düzenleyici ilaçlar verilebilmektedir. Bu ilaçların dışındaki ilaçlar ise hastanın semptomlarına göre verilmektedir.

The post Kişilik Bozukluğu Nedir? Nasıl Anlarsınız? appeared first on Uzm.Psk. Yasin İlker.

İnsan İlişkilerinde İletişim Sorunları

İnsan ilişkileri konusunda yaşanan problemler genellikle etkili konuşamama, karşısındakini dinlememe ve bu gibi durumlar neticesinde de beklenen sonucu alamama gibi problemlerdir. İletişim problemleri çoğu zaman kişiye göre değişiklik gösterse de, genel problemler hemen hemen birbiri ile benzeşmektedir.

Genel olarak bakıldığında insan ilişkilerinde en sık yaşanan problemler; mesajlarda ya da sözlü iletişimde uygun olmayan sözcüklerin tercihi, yanlış iletişim aracı kullanma, tarafların birbirine karşı saygısızlığı, farklı kültürler, alıcının dikkatsizliği, yanlış zaman ya da yetersiz sunum olarak örneklendirilebilmektedir.

İletişim Problemlerinin Nedenleri Nelerdir?

Günlük hayattaki iletişim sorunlarının en önemli nedenleri aslında yaşanan problemlerle aynıdır. Örneğin; iletişim esnasında insanların birbirini dinlemiyor olması­, yanlış kelimeleri kullanıyor olması, ideoloji, inanç ya da beklentilerin farklı olması, kontrol problemleri ve iletişim aracını yanlış seçmiş olması, genellikle iletişim problemlerinin ortaya çıkmasına neden olan durumlar olarak gösterilebilmektedir.

Bunun yanı sıra iletişim esnasında bulunulan ortam ya da bireylerin psikoloji sorunları da iletişim problemleri üzerindeki etkili faktörlerdir. Mesela o anda ortamın aşırı gürültülü olması mesajın doğru bir şekilde iletilmesine engel olurken, insanın psikolojik açıdan yaşadığı problemler de yanlış anlamasına neden olabilmektedir.

Günlük Hayattaki İletişim Sorunları Karşısında Ne Yapılmalıdır?

Günlük hayattaki iletişim sorunları alınabilecek pek çok önlem bulunmaktadır. Bunların başında ise iletişim becerilerinin geliştirilmesi gelmektedir.

Bunun dışında insanların daha sağlıklı iletişim kurabilmeleri için dönem dönem bir psikologdan destek alması da gerekebilir.

Psikologdan Destek Alabilirsiniz!

Psikolog, insanların yalnız psikoloji sorunları ile değil, iletişim problemleri ile de ilgilenen bir uzmandır. Günümüzde pek çok psikolog, hastalarına sunmuş olduğu terapi yöntemleri sayesinde nasıl etkili bir iletişim kurulabileceğini, doğru iletişim yollarını öğretebilmektedir. Ayrıca iletişim problemlerinin psikolojik nedenlere dayanması durumunda da sorunlara çözüm üretebilmektedir. Bu nedenle insanlar yaşadıkları problemler karşısında bir uzmandan destek alarak daha yüksek yaşam standardına sahip olan bir hayat sürdürebilir.

The post İnsan İlişkileri ve İletişim Sorunları appeared first on Uzm.Psk. Yasin İlker.

Bu rahatsızlığa sahip olan bireyler, genellikle şiddetli bir sosyal anksiyete, derealizasyon, paranoid düşünceler, düşünce bozukluğu, geçici bir psikoz ve genellikle olağan dışı inanışlara maruz kalmaktadır. Üstelik bu kişiler zor ilişki ve iletişim kuran, egzantrik, olağan dışı özelliklere sahip olan kişilerdir. Örneğin; referans fikirlerine sahip olması, davranışlarını tetikleyen ve içinde bulunduğu kültürle alakası olmayan inanışlara, değerlere ve davranışlara sahip olması, bedensel illüzyonları olması, birinci dereceden akrabaları dışında kimseyle iletişime geçmemesi ve toplumsal anksiyete yaşaması belirtileri olarak ifade edilebilmektedir.

Şizotipal Kişilik Bozukluğu Nedenleri

Nedenleri genellikle aileye dayanmaktadır. İnsan psikolojisinin olumsuz yönde seyretmesi ile ortaya çıkan bu sorun, kalıtımsal ve çevresel faktörlerden dolayısı meydana gelmektedir. Bu alanda yapılan araştırmalara göre, genetik ve çevresel faktörler en bilindik nedenleri olurken, bu etkenler sebebiyle kişilik bozukluğu zaman içerisinde bu şekilde seyrini sürdürebilmekte ya da kronik şizofreniye dönüşebilmektedir. Toplumun yaklaşık olarak yüzde 3’ünde görülen bu rahatsızlık, akrabalarında bu gibi sorun yaşayanlarda daha sık görülebilmektedir.

Şizotipal Kişilik Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir?

Şziotipal kişilik bozukluğu tedavisi gerçekleştirilmediğinde şizofreniye kadar uzanabilmektedir. Bu nedenle de hastaların durumunu kabul ederek kısa sürede tedaviye başlaması gerekmektedir.

Şizotipal kişilik bozukluğu için psikologlar tarafından çeşitli tedavi yöntemleri uygulanırken, hastanın psikoloji olarak kendini bu tedaviye hazırlaması ve süreci kabullenmesi önemlidir. Diğer pek çok kişilik bozukluğunda olduğu üzere bu türde de psikoterapi yöntemi sıklıkla uygulanırken, bu yöntem sayesinde hastanın batıl ve sıradışı inançları üzerinde çalışmalar yapılabilmektedir.

Çoğu zaman terapi görmeye başlayan hastaların kısa süre içerisinde çevresi ve yakınları ile iyi ilişkiler kurabilmek için pozitif düşünceler edindiği gözlemlenmektedir. Aşırı düzeyde olan hastalar için ilaç tedavisine de başlandığında daha sağlıklı bir tedavi süreci yürütülmekte ve hastanın olabildiğinde yakın bir tarihte yeniden hayata kazandırılması sağlanabilmektedir.

The post Şizotipal Kişilik Bozukluğu Nedenleri ve Tedavi Süreci appeared first on Uzm.Psk. Yasin İlker.

Dağınık Beyin Sendromu Nedir?

Genellikle eş zamanlı olarak birden fazla işi yerine getirmeye çalışan bireylerde görülen bir psikolojik rahatsızlık olarak bilinmektedir. Günümüz şartlarında çalışma ortamları toplantılardan e-postalara, telefon görüşmelerinden mesajlaşmalara, sunumlardan projelere varana kadar oldukça yoğun bir hale geldiğinden insanlar bir anda pek çok işi yürütmek durumunda kalabilmektedir. Pek çok şirket açık ofis gibi çalışma yöntemleri ile çalışanlarını çeşitli diyalogların içerisine sürüklerken, birden fazla işi aynı anda yerine getirmeye de teşvik etmektedir. Bu gibi durumlar ise sendromun nedenleri olarak gösterilebilmektedir.

Normal şartlarda insan beyni tek seferde yalnızca bir işi yerine getirme potansiyeline sahiptir. Tek seferde birçok işi gerçekleştirmeye çalıştığında ise beyin devamlı olarak işler arasında gidip gelmekte ve dolayısıyla zaman içerisinde fonksiyonlarının bozulmasına, beynin yorulmasına neden olabilmektedir. Bu gibi durumlarla karşı karşıya olan bireylerin bu sendromu yenmek için mutlaka bir psikolog ya da terapistten destek alması önerilmektedir.

Dağınık Beyin Sendromu Nasıl Yenilir?

Dağınık beyin sendromunu yenmek bazen kolay olabileceği gibi, bazen de zorlayıcı olabilmektedir. Fakat çoğu zaman profesyonel bir müdahale gerektiren bu durum karşısında bir psikolog ve terapist gibi uzmanlardan destek alınması gerekmektedir.

Dağınık beyin sendromu gibi bireyin gerek günlük yaşamını gerekse iş hayatını olumsuz yönde etkileyen, iş performansını düşüren durumlar için uzmanlar tarafından çeşitli yöntemler uygulanabilmektedir. Özellikle de bilişsel davranışçı terapi ve maruz bırakma terapisi gibi çeşitli terapi yöntemleri bu gibi durumlarda oldukça etkili olduğundan sıklıkla tercih edilebilmektedir.

Terapi yöntemleri çoğu zaman bireye yaşadığı sorun karşısında nasıl mücadele edebileceğini öğretmektedir. Dolayısıyla kısa sürede etkisini gösterebilmekte ve uzun vadede çözüm sunabilmektedir. Dağınık beyin sendromunun üstesinden gelebilmek için de tercih edilebilecek en iyi yöntem bir uzmandan alınacak terapi olarak gösterilebilmektedir.

The post Dağınık Beyin Sendromu: Nedir, Nasıl Yenilir? appeared first on Uzm.Psk. Yasin İlker.

Erkeklerde Erken Boşalmanın Kadın Üzerindeki Etkileri

Erkeklerde erken boşalma, sıklıkla rastlanan cinsel problemlerden biridir. Boşalmanın istemsiz ve kontrolsüz olarak gerçekleştiği bu sorunda ilişkinin ön sevişme aşaması da dahil olmak üzere uyaranların etkisiyle kontrolsüz olarak boşalma meydana gelmektedir. Bu gibi bir sorun ile karşı karşıya kalan erkeklerde cinsel açıdan güvensizlik, eşini mutlu edememe hissi, performans kaygısı, yeni bir birleşmeden kaçınma ve bunun gibi durumlar da görülebilmektedir. Dolayısıyla insan psikolojisini büyük ölçüde etkilediğinden tedavi gerektirebilmektedir.

Erkekler erken boşalma aynı zamanda kadınları da etkileyen önemli bir faktördür. Erken boşalma problemi yaşayan erkekler ön sevişme aşamasından kaçınmayı isterken, bu durum kadına hem psikolojik hem de fizyolojik açıdan rahatsızlık vermektedir. Üstelik tam anlamıyla bir ıslanma gerçekleşmeyeceğinden kadının ağrılı ve sancılı bir birleşme yaşamasına da neden olabilmektedir. Erkeğin yaşamış olduğu bu problem kadınlar da pek çok olumsuz etki oluştururken, erkeklerin mutlaka bir uzmana danışması ve cinsel terapi görmesi önerilmektedir.

Bir Psikologdan Yardım Alabilirsiniz!

Erkeklerin karşı karşıya kalmış olduğu erken boşalma sorunu tedavi ile üstesinden gelinebilecek bir sorundur. Günümüzde pek çok psikolog ve terapist bu alanda danışanlarına destek olurken, uyguladıkları cinsel terapi yöntemleri ile daha sağlıklı bir ilişki kurulmasına yardımcı olabilmektedir.

Cinsel terapi, bu alanda kişilerin her türlü sorunlarını aşmalarını sağlayan en etkili tedavi yöntemlerinden biridir. Özellikle de psikoloji ile alakalı sorunlar konusunda kısa sürede etkisini gösterebilen cinsel terapi, eşlerin beraber katılım sağladığında daha faydalı olabilmektedir. Üstelik bu durum tedavi sürecini olumlu yönde etkilediğinden daha kısa sürede çözüm elde edilebilmektedir.

The post Erkeklerdeki Erken Boşalma Kadınları Etkiler mi? appeared first on Uzm.Psk. Yasin İlker.

Kısaca OKB bozukluğu takıntı hastalığı olarak da bilindiği için evlenmek isteyen kişilerin mutlaka dikkat etmesi gereken hassas bir konudur. Evleneceğiniz kişinin OKB rahatsızlığının bulunması hem evliliğinizi hem de cinsel hayatınızı etkileyebilir. Bu durumlara karşı hazırlıklı ve bilgili olmak gerekir.

Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu Evliliği Nasıl Etkiler?

Obsesif kompulsif kişilik bozukluğu yaşayan bireylerin evliliklerinin sağlıklı olabilmesi için çiftler arasındaki empati yeteneğinin yüksek olması gerekir. Büyük bir sabır ve anlayış gerektirir. OKB bozukluğu olan kişilerin zihninde çeşitli düşünceler meydana gelir ve bunları engelleyemezler. Bu takıntılar zaman içerisinde büyüyebilir. Toplum içerisinde bu kişilere “kuruntu sahibi” dense de bu bir çeşit rahatsızlıktır ve ancak tedavi edilerek düzeltilebilir.

Evlilik birliği sağlandıktan sonra OKB bozukluğu olan kişilerde cinsel hayatı zora sokan düşünceler meydana gelebilir. Bu durum tamamen mutsuz bir ilişki oluşmasına sebep olabilir. Çeşitli ve engellenemeyen düşünceler sebebiyle birey ya çok isteksiz ya da sürekli olarak tekrarlayıcı cinsel fanteziler içerisinde olabilir. Bu durumda takıntıları bastırmak yerine çiftler arasındaki uyumu sağlamak ön plana çıkar.

Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu Cinselliği Nasıl Etkiler?

OKB bozukluğunun temelinde kirlenme, hastalık, afet korkusu ve düzenli olma takıntısı görülmektedir. Cinsel birliktelik yaşanırken birey kendisini istemsiz olarak kirlenmiş ve pis olarak hissedebilir. Bu hissi yaşamamak adına cinsel birliktelikte bulunmaktan kaçınabilir. Bu problemi yaşayan bireylerin mutlaka uzman bir psikolog aracılığıyla tedavi edilmesi gerekir. Çünkü zaman içerisinde cinsel takıntılar değişkenlik gösterebilir.

Obsesif takıntı haline gelebilecek olan cinsel yaşam, seks bağımlılığı, travmatik cinsel düşünceler, stres bozukluğu, cinsel fiziki bozukluklar, mani hastalığı, parafili gibi hastalıkların da ortaya çıkmasına neden olabilir ve bu hastalıklar sürekli olarak tekrar edebilir.

OKB bozukluğu olan kişiler aynı zamanda toplumda yer edinmiş olan cinsel hastalıklara karşı da hassasiyet duymaktadır. Psikoloji söz konusu olduğunda kendilerini istemsiz olarak bu hastalıklara yakalanabileceklerini düşündürürler. AIDS, HIV, HPV gibi hastalıklar başta olmak üzere tüm cinsel hastalıklara karşı korunma ihtiyacı duyarlar.

The post Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu ve Cinsellik appeared first on Uzm.Psk. Yasin İlker.

Ölüm Korkusu Nedir?

Psikoloji literatüründe “Ölüm Kaygısı” olarak nitelendirilen Ölüm Korkusu, insanların patolojik seviyede yaşadığı korku olarak ifade edilebilmektedir. Her ne kadar insanlar yaşamının belli dönemlerinde, özellikle de yakınlarını kaybettiklerinde ölüm korkusu yaşasa da, bazı insanlarda patolojik seviyeye ulaşabilmektedir. Bu durum ise ciddi bir psikoloji sorunu olarak değerlendirilmektedir. Üstelik bireyin yaşamını olumsuz yönde etkileyen bu tür korkularda bir psikolog ya da terapistten destek alması da önerilmektedir.

Ölüm Korkusu Neden Olur?

Ölüm korkusu nedenleri çoğu zaman kişiye bağlı olarak değişebilmektedir. Bu tür korkularda genel olarak nedenler ise anksiyete, kaygı bozuklukları, ölüm anına tanık olma, bireyin sevdiği birini ya da bir yakınını kaybetmiş olması gibi durumlar olarak gösterilebilmektedir. Aslında bu gibi durumlar neticesinde oluşan ölüm korkusu çoğu zaman insani ve doğal bir durum olarak değerlendirilebilirken, bu korkunun patolojik seviyeye ulaşması ise ciddi bir sorun olarak kabul edilmektedir.

Ölüm korkusu nedenleri arasında herhangi bir durum ile karşılaşan ve sonucunda bu korkuya kapılan pek çok insan çeşitli evreler görmektedir. Örneğin; inkar, öfke patlamaları, pazarlık ve kabul etme bu evreler arasında yer almaktadır. Kişi öncelikle ölümün kendisine de ulaşabileceğini inkar etmekte, bu süreçte öfke patlamaları geçirebilmekte, hayatını yaşanmaz bir hale çevirebilmekte ve son olarak da ölümün gerçek olduğunu ve bir gün kendisine de ulaşacağını kabul etmektedir. Bu gibi evreler bireyin psikolojinin ciddi ölçüde etkilediğinden mutlaka profesyonel bir destek alması önerilmektedir.

Ölüm Korkusunu Yenmek Mümkün mü?

Ölüm korkusunu yenmek hemen hemen her insan için mümkün olan bir durumdur. Fakat bu tür patolojik rahatsızlıklarda mutlaka profesyonel bir destek alınması gerekmektedir. Ölüm korkusu ile karşı karşıya olan bireyin bir psikolog ya da terapist ile görüşmesi ve tedavi görmesi hayati bir önem arz etmektedir.

Uzmanlar kendisine ölüm korkusu ile müracaat eden danışanları için çeşitli terapi yöntemleri uygulayarak sorunun kaynağını tespit etmekte ve bu korkunun üstesinden gelmesine yardımcı olabilmektedir. Üstelik bilişsel-davranışçı psikoterapi yöntemleri sayesinde çeşitli psikoloji sorunlarına da çözüm üretebilmektedir.

The post Ölüm Korkusunu Yenmek Mümkün mü? appeared first on Uzm.Psk. Yasin İlker.