Bu içerikte neler var?
Günümüzde pek çok insan, özel hayatında, iş hayatında ya da günlük hayatta her türlü şeyi kafaya takmasından rahatsız olmakta ve bu durumdan kurtulabilmenin yollarını aramaktadır. Genellikle psikoloji ile yakından ilişkili olan her şeyi kafaya takmak durumu, insanların yaşamını ve hatta sağlığını olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Dolayısıyla her şeyi kafaya takmamak için uygulanabilecek yöntemlerin önemi oldukça büyük olurken, bu gibi durumlarda bireylerin bir uzmandan destek alması da önerilebilmektedir.
Neden Her Şeyi Kafaya Takarız?
Her şeyi kafaya takmak, çoğu zaman bireyin kişilik yapısı ya da psikolojik durumu ile alakalı bir durumdur. Bu nedenle de akla gelebilecek her şeyi kafaya takmak durumu ile alakalı kesin bir nedenden bahsedebilmek mümkün olmazken, kişinin depresyonda olması, bazen bu durum ile ilişkilendirilebilmektedir. Bunun nedeni ise depresyonda her şeyi kafaya takmak pek çok insanın karşı karşıya olduğu durumlardan biri olmasıdır.
Her Şeyi Kafaya Takmamak Yapabileceğiniz 7 Şey!
-
Farkındalık
Saçma sapan şeyleri kafaya takmak durumundan kurtulabilmek için yapılabilecek en iyi şeylerden biri farkındalık oluşturmaktır. Bazı şeyleri fazla büyüttüğünün farkında olan pek çok insan kendisini frenleyerek bu durumdan kurtulabilmektedir.
-
Pozitif Düşüncelere Odaklanmak
Pozitif düşünce yapısı hemen hemen her konuda olduğu üzere sevgiliyi çok kafaya takmak ya da çeşitli gereksiz düşünceleri büyütmek durumunun önüne geçmeye yardımcı olmaktadır.
-
Düşünme Süresini Kısaltmak
Bu gibi bir sorun yaşayan pek çok kişi, kafaya taktığı durumları uzun süre boyunca düşünmektedir. Düşünme süresini kısaltmak ve düşünmemek için farklı uğraşlar edinmek oldukça faydalı olacaktır.
-
Pozitif Uğraşlar Edinmek
Pozitif düşünceyi oluşturacak ve insanı mutlu edecek uğraşlar edinmek, her şeyi kafaya takmamak için yapılabilecek en iyi şeylerden biridir.
-
Şükretmek
Şükretmek, hemen hemen her insanında farkındalık oluşturabilen faktörlerdendir. Bu nedenle kafaya takmama konusunda da fayda sağlayabilmektedir.
-
Kişisel Limitler Belirlemek
Bireyin daha çok düşünceleri konusunda kendisine bir limit koyması ve bu limite mutlaka uyum sağlaması, kafaya takma sorununun çözüme kavuşmasını sağlayabilmektedir.
-
Bir Uzmandan Destek Almak
Her şeyi kafaya takmama konusunda yapılabilecek bir başka şey ise bir psikolog ya da terapistten destek almaktır. Bu gibi durumlarda uzmanlar danışanları için bazı terapi yöntemleri uygularken, bu sayede sorunun uzun vadede çözümlenmesini sağlayabilmektedir.
Bir önceki yazımız olan Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Nedir? Tedavisi Mümkün mü? başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.
Saçma olan herşeyi kafaya takıyorum ama elimde olmadan nasıl yenebilirim
Bende herseyi kafaya takiyorum elimde değil ve herseyi kötüye yoruyorum
Bende son zamanlarda oldukça fazla takıyorum iş hayatım nasıl olucak sevgili hayatım nasıl olucak ufacık sorunlar benim için dünyanın sonu givi gelmeye başladı.
İnsanların benimle imali konustugunu hissediyorum ve uzuluyorum
Bende ayni şekilde herşeyi kafama takıyorum çok düşünüyorum ne yapamam gerekiyor
Ben en ufak şeyi bile çok büyükmüş gibi kafaya takiyorum
Sanki herkes bana değişik davranıyor herkes benimle imali konuşuyor bide biri benimle konuşmada hemen takıyorum
Bende öyleyim bu aralar yeminle
Bende aynı
Bende kafaya eşim esmerler güzeldir esmer kadın severim sözünü taktım kafayı yicem.Ben buğday tenliyim zoruma gidiyor sürekli kafamda bu düşünce daralti geldi bana
okuyorum sıra arkadaşımla yakıştırıp onu sevdiğimi söylemişler sınıfta yeniyim alışmaya çalışırken keşke demeye başladım
Bende Yaklaşık 1 aydır herşeyi kafama takiyorum ve ağlama ya başlıyorum buda benim canımı çok sıkıyor